کد مطلب: ۷۰۶۷۵۲

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۸ مهر ۱۴۰۳ - ۲۱:۳۷

برای بهبود حافظه خود دوست پیدا کنید!

وقتی به راه‌هایی برای بهبود حافظه فکر می‌کنید، آیا به فعالیت‌های جدی مانند حل کردن یک جدول کلمات خیلی دشوار یا تسلط بر استراتژی‌های شطرنج فکر می‌کنید، یا اینکه سرگرمی‌های ساده‌تر مانند معاشرت با دوستان به ذهن‌تان می‌آید.

به گزارش مجله خبری نگار/برنا؛ احتمالا شما هم مثل بسیاری از افراد وقتی به راه‌هایی برای بهبود حافظه فکر می‌کنید، به فعالیت‌های جدی مانند حل کردن یک جدول فکر می‌کنید، اما مطالعات بی‌شماری نشان می‌دهد که زندگی پر از دوستان و سرگرمی با مزایای شناختی همراه است.

روابط سالم: تقویت‌کننده مناسب مغز

انسان‌ها حیواناتی بسیار اجتماعی هستند، قرار نیست ما در انزوا زنده بمانیم، چه رسد به اینکه رشد کنیم. روابط مغز ما را تحریک می‌کند، در واقع تعامل با دیگران ممکن است بهترین نوع تمرین مغز باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که داشتن دوستی‌های معنادار و یک سیستم حمایتی قوی نه تنها برای سلامت عاطفی، بلکه برای سلامت مغز نیز حیاتی است. به عنوان مثال، در یک مطالعه اخیر از دانشکده بهداشت عمومی هاروارد، محققان دریافتند افرادی که فعال‌ترین زندگی اجتماعی را دارند، کمترین سرعت کاهش حافظه را دارند.

توجه به مواردی مانند روابط اجتماعی و عاطفی و اختلالات جسمانی و روانی که در نظر مردم کمتر با حافظه مرتبط دانسته می‌شوند می‌توانند به تقویت مغز و حافظه شما کمک کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: حافظه مغز

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر